Stundenplan

Betrifft Stunden am Freitag:

Jazz-Dance I jetzt um 16.00 Uhr

Basic-Turnen um 17.00 Uhr

Die klassische Ballett-Technik, mit ihren vorgegebenen Schritten, Posen und Plazierungen bildet die Grundlage fast jeder anderen Tanzform. Wir beginnen im Alter von 4 Jahren mit viel freier Bewegung im Raum und lernen bereits die einfachsten Schritte und Positionen.

Je älter und konzentrierter die Kinder werden umso mehr konzentrieren wir uns auf Feinheiten, richtige Plazierung der Hüfte, das Training an der Stange für eine saubere Fußtechnik und den Übungen, Drehungen und Sprüngen in der Mitte.

Auch der Tanz in der heutigen Zeit wird immer anspruchsvoller und akrobatischer. Um vom Ballett-Unterricht nicht zuviel Zeit zu verlieren, ergänzen wir durch diese Turnstunde das Training. Die Kinder liebe die kleinen Erfolge beim Radschlagen, Handstand oder in der Brücke. Wir bauen weiter auf zum Handstand-Überschlag, Bogengang und Arial. Selbstständiges Arbeiten und Üben wird hier groß geschrieben und das zusätzliche Krafttraining und intensive Stretching ist eine perfekte Ergänzung zum Ballett-Unterricht.

So wie sich Jazz-Dance mehr nach außen auf die Präsentation, die Show konzentriert, so sehr ist Modern-Dance oder der zeitgenössische Tanz nach innen gerichtet. Die Bewegung beginnt mit dem Gefühl, der Emotion und wird getragen von der Musik und der Choreographie. Auch hier ist eine saubere Fuß-Technik und Plazierung wie wir sie in der Ballettstunde vorbereiten, unverzichtbar. Ergänzt wird das Training durch Floore-Work (Rollen und Fallen), Schwungvolle Sprünge und Contactimprovisation/Partnering.

Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining, Koordination, Balance, Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Und ganz nebenbei ein wunderschönes Beckenbodentraining. Die immerwiederkehrenden Wiederholungen wirken auf das Gemüt wie Meditation. Das alles kann Ballett. Wer schon als Kind davon träumte und jetzt seine Fitness erhalten möchte ist herzlich Willkommen mal eine Ballettkurs auszuprobieren.