Kurse für Erwachsene
Kein Sport ist so allumfassend wie Ballett- bzw. Tanz-Training. Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining, Beweglichkeitsstraining, Balance (Sturtzprophylaxe), Beckenbodentraining, Gedächtnis-Training, Koordination, Krafttraining, Neuro-Genese und noch vieles mehr. Einmalig schön verpackt in einer Ballett- oder Tanz-Stunde. Anti-Aging für Körper, Geist und Seele.
Zur Anmeldung gehts HIER:
Ballett-Anfänger Ohne Vorkenntnisse
Nutze Zuhause ganz für Dich und trotzdem unter professioneller Anleitung die Grundlagen fürs Klassische Ballett zu lernen. Du brauchst einen Stuhl und ca. 2x2m Platz. Keine Vorkenntnisse nötig!
Step-Aerobic Cardio-Training
Natürlich kannst Du auch 5-8 km Joggen gehen. Wenn Du aber mehr Spaß in der Gruppe hast, dann komm zu mir ins Studio. Leichte Schritt-Choreographien auf dem Step-Brett, coole HipHop-Moves und das Feeling wie auf einer kleinen Party stehen hier im Vordergrund. Ich freu mich auf Euch. Keine Angst vor Überforderung. Ich gebe immer verschiedene Niveau/Schwierigkeits-Stufen vor, so dass sich jeder raussuchen und auf dem Level trainieren kann wie es ihm guttut.
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Bodystyling Ausdauer- und Krafttraining
Komm Zuhause gemeinsam mit mir ins Schwitzen. Ausdauer- und Krafttraining, perfekt kombiniert für ein schönes Ganzkörper-Training. Für diese Stunde brauchst Du ein Handtuch, Trinken und kleine Hanteln.
Absolut Beginner Fitness
Für Leute, die gefühlt schon ewig keinen Sport mehr gemacht und Angst vor Überforderung haben. In dieser Low Impact-Stunde kommt Ihr ganz sacht wieder in Bewegung.
Einige Teilnehmer hat dieses Stundenbild schon geholfen, sich zu überwinden, um dann in einer normalen Fitness-Stunde mitzutrainieren.
Ihr habt die Möglichkeit für eine kostenlose Probestunde. Danach könnt Ihr mit Einzelkarten, 5er-; 8er oder 10er Karten buchen. Somit könnt Ihr ohne Vertragsbindung komplett flexibel und frei an den Kursen online teilnehmen.
Ich freu mich auf Euch!
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